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>> 大米
大米
别名:大米
大米营养价值
浏览次数:
342次
大米做法
大米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
五谷杂粮粥
主料:
黑米
大米
糙米
燕麦
高粱米
小米
黑豆
红豆
淮山
山药
口味:
清香味
浏览次数:
437次
菊花核桃粥
主料:
大米
口味:
甜味
浏览次数:
661次
石锅拌饭
主料:
大米
口味:
清香味
浏览次数:
403次
莲子芡实粥
主料:
大米
芡实米
莲子
口味:
清香味
浏览次数:
326次
南瓜杂粮粥
主料:
南瓜
小米
大米
口味:
原本味
浏览次数:
379次
日式甘栗糯米饭
主料:
糯米
大米
口味:
清香味
浏览次数:
704次
香菇鸡肉粥
主料:
大米
口味:
五香味
浏览次数:
327次
绿豆薏米粥
主料:
大米
小米
口味:
甜味
浏览次数:
533次
电饭煲骨汤土豆焖饭
主料:
大米
土豆
口味:
清香味
浏览次数:
745次
黑芝麻粥
主料:
大米
芝麻
口味:
香味
浏览次数:
337次
猪排手抓饭
主料:
大米
猪排骨
口味:
五香味
浏览次数:
502次
荷叶粥
主料:
大米
口味:
香味
浏览次数:
463次
菠萝粥
主料:
菠萝
大米
口味:
酸甜味
浏览次数:
693次
红豆饭
主料:
大米
口味:
五香味
浏览次数:
342次
虾片粥
主料:
大米
大对虾
口味:
香味
浏览次数:
344次
青菜粥
主料:
大米
青菜
口味:
香味
浏览次数:
410次
白果腐竹粥
主料:
大米
口味:
清香味
浏览次数:
443次
山药玉米粥
主料:
大米
玉米
山药
口味:
咸味
浏览次数:
348次
赤小豆山药粥
主料:
赤小豆
山药
大米
口味:
清香味
浏览次数:
263次
香菇排骨粥
主料:
排骨
大米
鲜香菇
口味:
清鲜味
浏览次数:
735次
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大米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.03毫克
烟酸
1.9毫克
热量
116千卡
硒
.4微克
硫胺素
.02毫克
碳水化合物
25.6克
磷
62毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
0毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.3微克
脂肪
.3克
膳食纤维
.3克
蛋白质
2.6克
视黄醇当量
70.9微克
钙
7毫克
钠
2.5毫克
钾
30毫克
铁
1.3毫克
铜
.06毫克
锌
.92毫克
锰
.58毫克
镁
15毫克
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