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菠萝
菠萝营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经; 具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效; 可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝做法
菠萝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水果什锦奶羹
主料:
苹果
梨
香蕉
菠萝
草莓
口味:
甜味
浏览次数:
398次
西瓜羹
主料:
西瓜
口味:
甜味
浏览次数:
425次
卷心菜菠萝汁
主料:
圆白菜
菠萝
苹果
柠檬
口味:
果汁味
浏览次数:
448次
菠萝咕咾肉
主料:
猪里脊肉
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
252次
西芹菠萝汁
主料:
西芹
菠萝
胡萝卜
番茄
口味:
果汁味
浏览次数:
334次
菠萝葡萄羹
主料:
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
341次
波罗白菜汁
主料:
菠萝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
452次
柳橙菠萝汁
主料:
橙子
菠萝
番茄
口味:
果汁味
浏览次数:
358次
人参莲子羹
主料:
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
355次
羊肉葡萄干饭
主料:
口味:
酸甜味
浏览次数:
501次
菠萝粥
主料:
菠萝
大米
口味:
酸甜味
浏览次数:
683次
八宝人参汤
主料:
菠萝
苹果
梨
蜜柑
莲子
口味:
原本味
浏览次数:
927次
菠萝汁
主料:
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
260次
冰糖湘莲
主料:
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
389次
菠萝冰莲汤
主料:
莲子
樱桃
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
239次
田园菠萝炒米饭
主料:
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
387次
凤梨派
主料:
小麦富强粉
口味:
甜味
浏览次数:
241次
枸杞菠萝银耳汤
主料:
枸杞子
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
292次
茄汁菠萝鱼
主料:
鳜鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
429次
杂果西米羹
主料:
西谷米
口味:
果汁味
浏览次数:
548次
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菠萝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
41.00
碳水化合物(克)
10.80
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.50
纤维素(克)
1.30
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
8.00
钙(毫克)
12.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
1.04
钾(毫克)
113.00
磷(毫克)
9.00
钠(毫克)
0.80
硒(微克)
0.24
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