北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 黄豆芽
黄豆芽
别名:大豆芽、清水豆芽
黄豆芽营养价值
浏览次数:
310次
食疗作用:
1.清热利湿 有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。 2.养气补血 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。 3.预防高血压 豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。 4.美容护发 常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。 5.促进骨骼发育 吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
黄豆芽做法
黄豆芽菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
肉丝卤黄豆芽
主料:
黄豆芽
肉丝
姜
沙拉油
高汤
酱油
醋
盐
糖
沙拉油
太白粉
香油
口味:
香
浏览次数:
170次
沸腾水煮鱼
主料:
草鱼
口味:
麻辣
浏览次数:
226次
黄豆芽拌菜
主料:
黄豆芽
鱼露
砂糖
麻油
口味:
香
浏览次数:
157次
排骨面
主料:
猪小排
拉面
口味:
香
浏览次数:
274次
豆芽木耳汤
主料:
鱼高汤
黄豆芽
大白菜
黑木耳
大黄瓜
青花菜
香油
盐
糖
酒
白胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
184次
素汤头
主料:
黄豆芽
红萝卜
香菇
笋
黑枣
水
口味:
香
浏览次数:
318次
辣味黄豆芽
主料:
黄豆芽
芹菜
红萝卜
辣椒
蒜头
糖
香油
辣椒酱
口味:
辣
浏览次数:
147次
素食养生锅
主料:
0
玉米
黄豆芽
杏鲍菇
0
香菇
红椒
口味:
香
浏览次数:
159次
香菇汤头
主料:
水
黄豆芽
香菇
红枣
口味:
香
浏览次数:
157次
如意菜
主料:
香菇
金针
木耳
豆干
红萝卜
芹菜
黄豆芽
冬笋
榨菜
青蒜
盐
口味:
香
浏览次数:
157次
黄豆芽泡菜
主料:
黄豆芽
口味:
香
浏览次数:
164次
传统石锅拌饭
主料:
红萝卜
黄豆芽
芝麻
黄瓜
0
鸡蛋
白饭
麻油
口味:
香
浏览次数:
190次
海带芽味噌汤
主料:
海带
豆腐
黄豆芽
味噌
鱼
水
口味:
香
浏览次数:
169次
沙茶汤底
主料:
猪骨
0
扁鱼
洋葱
黄豆芽
沙拉油
鱼片
水
沙茶酱
砂糖
口味:
香
浏览次数:
173次
韭菜炒豆芽
主料:
韭菜
黄豆芽
口味:
香
浏览次数:
188次
家常毛血旺
主料:
鸭血
牛肚
黄喉
口味:
香
浏览次数:
255次
麻辣鲜香毛血旺
主料:
鸭血或猪血
鳝鱼
火腿
牛百叶
黄豆芽
莴笋
土豆
金针菇
水发金针菜
水发木耳
生姜
干红椒
口味:
麻辣
浏览次数:
190次
家常水煮鱼
主料:
草鱼
口味:
麻辣
浏览次数:
318次
红红火火过大年——口水鸡
主料:
三黄鸡
黄豆芽
口味:
辣
浏览次数:
207次
家常版毛血旺
主料:
鸭血
熟制牛肚
牛百叶
盐方火腿
黄豆芽
口味:
咸香
浏览次数:
193次
共 247条/13 页 20 条/页
首页
上一页
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
下一页
末页
黄豆芽营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
44
钾(毫克)
160
磷(毫克)
74
叶酸(微克)
30.1
胡萝卜素(微克)
30
钙(毫克)
21
镁(毫克)
21
维生素C(毫克)
8
钠(毫克)
7.2
维生素A(微克)
5
碳水化合物(克)
4.5
蛋白质(克)
4.5
脂肪(克)
1.6
膳食纤维(克)
1.5
硒(微克)
0.96
铁(毫克)
0.9
维生素E(毫克)
0.8
烟酸(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.54
锰(毫克)
0.34
铜(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815