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罗汉果
  1. 罗汉果

  2. 别名:假苦瓜、拉汉果、光果木鳖、 罗汉果营养价值
  3. 浏览次数:69次
  4. 食疗作用:清肺利咽 化痰止咳 润肠通便

罗汉果做法

罗汉果菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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罗汉果营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)169
  • 磷(毫克)180
  • 钾(毫克)134
  • 碳水化合物(克)65.6
  • 钙(毫克)40
  • 膳食纤维(克)38.6
  • 蛋白质(克)13.4
  • 镁(毫克)12
  • 钠(毫克)10.6
  • 烟酸(毫克)9.7
  • 维生素C(毫克)5
  • 铁(毫克)2.6
  • 硒(微克)2.25
  • 锰(毫克)1.55
  • 锌(毫克)0.94
  • 脂肪(克)0.8
  • 铜(毫克)0.41
  • 维生素B2(毫克)0.38
  • 维生素B1(毫克)0.17
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素E(毫克)
  • 碘(微克)
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