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水果类
>> 罗汉果
罗汉果
别名:假苦瓜、拉汉果、光果木鳖、
罗汉果营养价值
浏览次数:
207次
食疗作用:
清肺利咽 化痰止咳 润肠通便
罗汉果做法
罗汉果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
柱候牛腩
主料:
牛腩
白萝卜
口味:
酱香味
浏览次数:
232次
百合糖梨银耳汤
主料:
银耳
梨
口味:
甜味
浏览次数:
219次
罗汉果雪梨饮
主料:
梨
罗汉果
口味:
甜味
浏览次数:
237次
川贝杏仁罗汉果雪梨蛊
主料:
雪梨
口味:
甜味
浏览次数:
263次
罗汉果山药百合雪耳甜羹
主料:
山药
银耳
口味:
甜味
浏览次数:
240次
银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶
主料:
银耳
香梨
甘蔗
罗汉果
口味:
甜味
浏览次数:
340次
白菜干罗汉果猪骨汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
洛神罗汉果茶
主料:
苹果
玫瑰茄
口味:
酸甜味
浏览次数:
498次
鸡蛋花罗汉果饮
主料:
罗汉果
鸡蛋花
口味:
其它口味
浏览次数:
261次
罗汉果燕麦瘦肉粥
主料:
大米
猪肉(瘦)
口味:
甜味
浏览次数:
239次
罗汉果莲藕甜汤
主料:
罗汉果
藕
口味:
甜味
浏览次数:
227次
罗汉果菊花茶
主料:
罗汉果
菊花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1109次
罗汉果鹌鹑汤
主料:
鹌鹑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
罗汉果银耳猪骨汤
主料:
猪脊骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
梨汁罗汉果
主料:
罗汉果
梨
口味:
甜味
浏览次数:
326次
罗汉果水梨饮
主料:
罗汉果
口味:
甜味
浏览次数:
354次
铁棍山药炖排骨
主料:
山药
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
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罗汉果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
169
磷(毫克)
180
钾(毫克)
134
碳水化合物(克)
65.6
钙(毫克)
40
膳食纤维(克)
38.6
蛋白质(克)
13.4
镁(毫克)
12
钠(毫克)
10.6
烟酸(毫克)
9.7
维生素C(毫克)
5
铁(毫克)
2.6
硒(微克)
2.25
锰(毫克)
1.55
锌(毫克)
0.94
脂肪(克)
0.8
铜(毫克)
0.41
维生素B2(毫克)
0.38
维生素B1(毫克)
0.17
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
一
碘(微克)
一
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