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豆瓣菜
豆瓣菜营养价值
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153次
食疗作用:
清心润肺,是治疗肺痨的理想食物,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好疗效。豆瓣菜还有通经作用,月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。
豆瓣菜做法
豆瓣菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
胡萝卜炖西洋菜
主料:
豆瓣菜
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
438次
蜜枣西洋菜生鱼瘦肉汤
主料:
豆瓣菜
黑鱼
口味:
甜味
浏览次数:
535次
西洋菜蜜枣牛肉汤
主料:
豆瓣菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
果汁冻
主料:
果汁
豆瓣菜
口味:
酸甜味
浏览次数:
332次
四色冻
主料:
杏仁
金糕
豌豆
橙子
牛奶
豆瓣菜
口味:
甜味
浏览次数:
385次
西洋菜煲猪肉
主料:
豆瓣菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
461次
西洋菜鸡杂肉片汤
主料:
鸡腰子
豆瓣菜
鸡肠
鸡肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
378次
罗汉果莲藕西洋菜汤
主料:
豆瓣菜
罗汉果
莲藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
428次
南北杏西洋菜银耳百合汤
主料:
豆瓣菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
672次
洋菜拌虾仁
主料:
虾仁
豆瓣菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
481次
西洋菜煲生鱼
主料:
鲤鱼
豆瓣菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
洋菜芝麻酱鸡丝
主料:
鸡肉
豆瓣菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
491次
西洋菜猪骨汤
主料:
猪大骨头
豆瓣菜
口味:
香
浏览次数:
254次
西洋菜炖尾笼骨
主料:
豆瓣菜
猪脊骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
西洋菜蜜枣猪骨汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
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豆瓣菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
1.40
纤维素(克)
1.90
维生素A(微克)
17.00
维生素C(毫克)
45.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
100.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.05
烟酸(毫克)
0.70
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
10.00
钙(毫克)
10.00
铁(毫克)
1.40
锌(毫克)
0.41
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.17
钾(毫克)
213.00
磷(毫克)
42.00
钠(毫克)
3.10
硒(微克)
0.21
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