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>> 牛肉(瘦)
牛肉(瘦)
牛肉(瘦)营养价值
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130次
食疗作用:
味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
牛肉(瘦)做法
牛肉(瘦)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
腊牛肉
主料:
牛肉(瘦)
口味:
咸鲜味
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349次
五香腊牛肉
主料:
牛肉(瘦)
口味:
五香味
浏览次数:
379次
意式肉酱面
主料:
意大利面
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
366次
共 3条/1 页 20 条/页
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牛肉(瘦)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
106.00
碳水化合物(克)
1.20
脂肪(克)
2.30
蛋白质(克)
20.20
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
6.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.35
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.07
核黄素(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
6.30
胆固醇(毫克)
58.00
镁(毫克)
21.00
钙(毫克)
9.00
铁(毫克)
2.80
锌(毫克)
3.71
铜(毫克)
0.16
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
284.00
磷(毫克)
172.00
钠(毫克)
53.60
硒(微克)
10.55
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