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>> 苔菜(干)
苔菜(干)
苔菜(干)营养价值
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202次
苔菜(干)做法
苔菜(干)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
清汆丸子
主料:
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
374次
豆腐圆子
主料:
苔菜(干)
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
571次
腌蒸苔菜
主料:
苔菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
467次
苔菜炒肉片
主料:
苔菜(干)
猪肉(瘦)
口味:
家常味
浏览次数:
321次
配粥小咸菜-腌蒸苔菜
主料:
苔菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
510次
翠玉花生
主料:
苔菜(干)
花生仁(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
379次
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苔菜(干)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
148.00
碳水化合物(克)
26.30
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
19.00
纤维素(克)
9.10
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.40
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
1257.00
钙(毫克)
185.00
铁(毫克)
283.70
锌(毫克)
3.56
铜(毫克)
1.11
锰(毫克)
一
钾(毫克)
410.00
磷(毫克)
302.00
钠(毫克)
4955.00
硒(微克)
5.59
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