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枸杞菜
  1. 枸杞菜

  2. 枸杞菜营养价值
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  4. 食疗作用: 枸杞叶味甘、苦、性凉;入肝、脾、肾经。具有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效;主治虚劳腰痛,发热烦渴,目赤昏痛,障翳夜盲,崩漏带下,热毒疮肿。

枸杞菜做法

枸杞菜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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枸杞菜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 44.00
  • 碳水化合物(克) 4.50
  • 脂肪(克) 1.10
  • 蛋白质(克) 5.60
  • 纤维素(克) 1.60
  • 维生素A(微克) 592.00
  • 维生素C(毫克) 58.00
  • 维生素E(毫克) 2.99
  • 胡罗卜素(微克) 3550.00
  • 硫胺素(毫克) 0.08
  • 核黄素(毫克) 0.32
  • 烟酸(毫克) 1.30
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 74.00
  • 钙(毫克) 36.00
  • 铁(毫克) 2.40
  • 锌(毫克) 0.21
  • 铜(毫克) 0.21
  • 锰(毫克) 0.37
  • 钾(毫克) 170.00
  • 磷(毫克) 32.00
  • 钠(毫克) 29.80
  • 硒(微克) 0.35
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