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白萝卜
别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
白萝卜营养价值
浏览次数:
399次
食疗作用:
1.增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。 2.促进消化 萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。 3.保护肠胃 促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。 4.预防富贵病 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜做法
白萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
萝卜猪肉丸子
主料:
白萝卜
猪绞肉
口味:
微辣
浏览次数:
1015次
陕西腊八面
主料:
猪肉
面粉
鸡蛋
口味:
酸辣味
浏览次数:
1010次
麻油萝卜丝
主料:
白萝卜
胡萝卜
口味:
微辣
浏览次数:
302次
白肉鱼泥
主料:
鲤鱼
白萝卜
红萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
498次
萝卜鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
白萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
356次
自制四川泡菜
主料:
白萝卜
口味:
微辣
浏览次数:
473次
牛肉饺子馅
主料:
牛肉
口味:
原本味
浏览次数:
373次
萝卜糕
主料:
粘米粉
口味:
香味
浏览次数:
782次
牛肉丸子萝卜汤
主料:
牛肉馅
口味:
清香味
浏览次数:
285次
凤凰萝卜
主料:
鸡肉
口味:
清香味
浏览次数:
311次
白萝卜羊肉汤
主料:
羊腩
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1149次
鲜鱼萝卜汤
主料:
刁子鱼
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
468次
五彩蟹盒
主料:
蟹
鱼
豌豆
蛋黄
冬笋
香菇
红辣椒
白萝卜
胡萝卜
黄瓜
白菜
鸡蛋
川盐
料酒
味精
淀粉
姜
葱
口味:
原本味
浏览次数:
472次
萝卜焖牛腩
主料:
新鲜牛腩
白萝卜
口味:
五香味
浏览次数:
479次
酱油萝卜
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
白萝卜枸杞排骨汤
主料:
白萝卜
排骨
口味:
家常味
浏览次数:
363次
腌萝卜
主料:
白萝卜
口味:
酸辣味
浏览次数:
468次
红烧羊肉煲
主料:
羊肉
口味:
清香味
浏览次数:
942次
生姜萝卜饼
主料:
白萝卜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
白萝卜排骨鱿鱼汤
主料:
白萝卜
去皮
切块
排骨
切块
干鱿鱼
洗净
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
432次
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白萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
173
钠(毫克)
61.8
钙(毫克)
36
磷(毫克)
26
维生素C(毫克)
21
胡萝卜素(微克)
20
镁(毫克)
16
叶酸(微克)
6.8
碳水化合物(克)
5
维生素A(微克)
3
膳食纤维(克)
1
维生素E(毫克)
0.92
蛋白质(克)
0.9
硒(微克)
0.61
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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