北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 山药
山药
山药营养价值
浏览次数:
571次
食疗作用:
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经; 不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药做法
山药菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
枸杞山药蛋煲瘦肉
主料:
山药
口味:
原本味
浏览次数:
535次
山药炒紫河车
主料:
紫河车
山药
口味:
原本味
浏览次数:
516次
香酥山药
主料:
山药
口味:
糖醋味
浏览次数:
418次
山药蛋炸猪肺
主料:
猪肺
口味:
咸鲜味
浏览次数:
420次
山药蛋糕卷
主料:
鸡蛋清
小麦面粉
山药
口味:
甜咸味
浏览次数:
365次
西红柿双参地牛尾
主料:
番茄
胡萝卜
山药
牛尾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
414次
炸淮山夹
主料:
山药
海虾
猪网油
口味:
炸烧味
浏览次数:
616次
五谷杂粮粥
主料:
黑米
大米
糙米
燕麦
高粱米
小米
黑豆
红豆
淮山
山药
口味:
清香味
浏览次数:
437次
杏仁雪梨山药糊
主料:
取杏仁
雪梨
山药
口味:
清香味
浏览次数:
308次
山药桂圆粥
主料:
粳米
山药
口味:
原本味
浏览次数:
342次
鸡肉山药粥
主料:
鸡肉
山药
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
山药萝卜粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
295次
山药面
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
清蒸山药鸭
主料:
烤鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
473次
紫山药乳酪蛋糕
主料:
饼干
山药
口味:
甜味
浏览次数:
397次
双色薯泥
主料:
山药
甘薯
口味:
甜味
浏览次数:
357次
玉米田园杂蔬
主料:
山药
莴笋
胡萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
596次
山药排骨胡萝卜汤
主料:
山药
排骨
口味:
清香味
浏览次数:
386次
山药酱焖鸭
主料:
鸭
山药
口味:
酱香味
浏览次数:
294次
香酥八块
主料:
油皮
山药
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
共 568条/29 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一页
末页
山药营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
55.00
碳水化合物(克)
13.40
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.90
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
13.00
维生素E(毫克)
0.86
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
14.00
钙(毫克)
21.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.23
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
111.00
磷(毫克)
24.00
钠(毫克)
5.50
硒(微克)
0.16
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815