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海棠果
别名:楸子、海红、红海棠果、柰子、八棱海棠、大八棱
海棠果营养价值
浏览次数:
194次
食疗作用:
生津 消食 主口渴 食积 生津止渴 健脾止泻
海棠果做法
海棠果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
多味果羹
主料:
苹果
香蕉
鸭梨
柿饼
海棠果
菠萝
口味:
果汁味
浏览次数:
626次
蜜饯
主料:
苹果
海棠果
冬瓜
梅
红薯
木瓜
茄子
柚子
柑桔
口味:
酸甜味
浏览次数:
458次
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海棠果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
73
胡萝卜素(微克)
710
钾(毫克)
263
维生素A(微克)
118
维生素C(毫克)
20
碳水化合物(克)
19.2
磷(毫克)
16
钙(毫克)
15
镁(毫克)
13
膳食纤维(克)
1.8
钠(毫克)
0.6
铁(毫克)
0.4
蛋白质(克)
0.3
维生素E(毫克)
0.25
脂肪(克)
0.2
烟酸(毫克)
0.2
锰(毫克)
0.11
铜(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
锌(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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