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油麦菜
油麦菜营养价值
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215次
油麦菜做法
油麦菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
猪排青菜炒饭
主料:
米饭
雨润精选
口味:
家常味
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175次
香菇青菜面
主料:
面条(生
口味:
家常味
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鲫鱼汤面
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
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劲爆水煮鱼
主料:
草鱼
口味:
麻辣味
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豉香肉片油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
咸鲜味
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潮式炒油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
其它口味
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179次
魔芋牛肉火锅
主料:
牛肉
口味:
咸鲜味
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216次
香菇油麦菜
主料:
香菇
油麦菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
325次
油麦菜炒肉
主料:
油麦菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
390次
麻酱拌油麦菜鱼丸
主料:
油麦菜
口味:
其它口味
浏览次数:
164次
肥牛青菜煲
主料:
肥牛
鱼豆腐
油菜
油麦菜
黑木耳
粉丝
口味:
咸鲜味
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豆豉沙丁鱼油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
虾酱炒油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
其它口味
浏览次数:
169次
豆豉鱼炒油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
其它口味
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277次
虾糕油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
其它口味
浏览次数:
168次
牛腩油麦菜
主料:
牛腩
油麦菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
炒油麦菜
主料:
油麦菜
口味:
其它口味
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325次
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油麦菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
8.00
碳水化合物(克)
2.10
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.10
纤维素(克)
2.10
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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