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清明菜
  1. 清明菜

  2. 清明菜营养价值
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  4. 食疗作用: 清明菜味甘、性平、无毒,入肺经;具有祛风除湿,调中益气,止咳化痰的功效;可用以治疗感冒风寒,气喘咳嗽,蚕豆病,妇女白带过多以及无名肿毒等症。内服能降血压,治疗消化性溃疡,以及祛痰、镇咳、镇痛等作用。

清明菜做法

清明菜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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清明菜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 49.00
  • 碳水化合物(克) 7.00
  • 脂肪(克) 1.10
  • 蛋白质(克) 4.80
  • 纤维素(克) 2.10
  • 维生素A(微克) 1225.00
  • 维生素C(毫克) 47.00
  • 维生素E(毫克) 0.02
  • 胡罗卜素(微克) 7350.00
  • 硫胺素(毫克) 0.03
  • 核黄素(毫克) 0.39
  • 烟酸(毫克) 1.90
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 54.00
  • 钙(毫克) 216.00
  • 铁(毫克) 4.00
  • 锌(毫克) 0.35
  • 铜(毫克) 0.44
  • 锰(毫克) 0.58
  • 钾(毫克) 327.00
  • 磷(毫克) 93.00
  • 钠(毫克) 76.00
  • 硒(微克)
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