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空心菜
空心菜营养价值
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246次
食疗作用:
空心菜性寒、味甘,归肝、心、大肠、小肠经; 可清热凉血,利尿,润肠通便,清热解毒,利湿止血等功效; 主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。
空心菜做法
空心菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蕃茄牛肉丝泡面
主料:
牛肉
空心菜
太白粉
沙拉油
盐
水
面条
口味:
香
浏览次数:
223次
蒜末空心菜
主料:
空心菜
口味:
香
浏览次数:
173次
蒜蓉空心菜
主料:
空心菜
口味:
清淡
浏览次数:
144次
腊肠炒空心菜
主料:
腊肠
空心菜
葱花
辣椒
糖
盐
油
口味:
香
浏览次数:
143次
洋葱炒空心菜
主料:
洋葱
空心菜
口味:
咸香
浏览次数:
170次
辣炒空心菜梗
主料:
空心菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
693次
豆豉油渣空心菜
主料:
空心菜
口味:
香辣味
浏览次数:
429次
虾酱啫啫通心菜梗
主料:
空心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
125次
蒜茸空心菜
主料:
空心菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
148次
豆豉蒜蓉空心菜
主料:
空心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
通心菜梗炒肉沫
主料:
空心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
131次
辣炒空心菜
主料:
空心菜
口味:
香辣味
浏览次数:
238次
丁香鱼炒空心菜
主料:
空心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
120次
酸辣通心菜梗
主料:
空心菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
230次
椒丝腐乳空心菜
主料:
空心菜
口味:
其它口味
浏览次数:
158次
蒜香空心菜梗
主料:
空心菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
326次
腐乳空心菜
主料:
空心菜
口味:
家常味
浏览次数:
154次
肉末腐乳空心菜
主料:
空心菜
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
158次
空心菜梗炒肉丝
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
腐乳肉丝炒空心菜梗
主料:
空心菜
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
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空心菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
14.00
碳水化合物(克)
2.80
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
1.00
纤维素(克)
0.60
维生素A(微克)
25.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
0.19
胡罗卜素(微克)
150.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
19.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
0.90
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.07
锰(毫克)
0.19
钾(毫克)
212.00
磷(毫克)
48.00
钠(毫克)
36.50
硒(微克)
0.54
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