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心里美萝卜
心里美萝卜营养价值
浏览次数:
187次
食疗作用:
1.有助于减肥 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。 2.防癌抗癌 萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。 3. 软化血管 萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美萝卜做法
心里美萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牛肉扒(一)
主料:
牛里脊肉
口味:
五香味
浏览次数:
810次
松炸萝卜丸子
主料:
心里美萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
408次
麻辣心里美
主料:
心里美萝卜
口味:
麻辣味
浏览次数:
275次
三色萝卜篮
主料:
白萝卜
心里美萝卜
粉丝
口味:
清香味
浏览次数:
304次
糖醋心里美
主料:
心里美萝卜
口味:
酸甜味
浏览次数:
445次
心里美寿司
主料:
心里美萝卜
米饭
海苔
口味:
香
浏览次数:
211次
共 6条/1 页 20 条/页
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心里美萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
116
钠(毫克)
85.4
钙(毫克)
68
镁(毫克)
34
磷(毫克)
24
维生素C(毫克)
23
胡萝卜素(微克)
10
碳水化合物(克)
4.9
维生素A(微克)
2
硒(微克)
1.02
蛋白质(克)
0.8
膳食纤维(克)
0.8
铁(毫克)
0.5
烟酸(毫克)
0.4
脂肪(克)
0.2
锌(毫克)
0.17
锰(毫克)
0.08
铜(毫克)
0.06
维生素B2(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.02
维生素E(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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