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菜花
菜花营养价值
浏览次数:
308次
食疗作用:
菜花性凉、味甘; 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃; 主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
菜花做法
菜花菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
罐焖牛肉
主料:
胡萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
307次
番茄炒菜花
主料:
菜花
口味:
酸甜味
浏览次数:
270次
奶油菜花
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
菜花炖蹄筋
主料:
猪蹄筋
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
305次
鸡茸牡丹
主料:
菜花
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
火腿菜花
主料:
菜花
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
322次
菜花沙拉
主料:
菜花
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
367次
三鲜海参
主料:
冬笋
菜花
青椒
素鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
449次
五彩缤纷
主料:
菜花
香菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
170次
金钩菜花汤
主料:
虾米
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
菜花三色蛋
主料:
菜花
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
菜花炒素虾仁
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
牛肉菜花汤
主料:
牛肉
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
花菜肉片
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
炸气鼓鸭子
主料:
鸭肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
384次
奶油双色花
主料:
西兰花
菜花
口味:
甜咸味
浏览次数:
272次
凉拌菜花
主料:
菜花
口味:
清香味
浏览次数:
286次
烤鸡肉饼
主料:
鸡肉
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
383次
炸小牛排
主料:
牛排
口味:
炸烧味
浏览次数:
339次
番茄牛尾素菜汤
主料:
牛尾
口味:
咸酸味
浏览次数:
360次
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菜花营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
3.00
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
3.20
纤维素(克)
2.00
维生素A(微克)
90.00
维生素C(毫克)
65.00
维生素E(毫克)
0.89
胡罗卜素(微克)
540.00
硫胺素(毫克)
0.08
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
27.00
钙(毫克)
156.00
铁(毫克)
2.80
锌(毫克)
0.72
铜(毫克)
0.18
锰(毫克)
0.45
钾(毫克)
192.00
磷(毫克)
51.00
钠(毫克)
83.20
硒(微克)
0.82
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