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菜花
菜花营养价值
浏览次数:
311次
食疗作用:
菜花性凉、味甘; 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃; 主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
菜花做法
菜花菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豆浆花菜汤
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
西红柿炒双花
主料:
菜花
西兰花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
猪排火锅
主料:
猪小排
菜花
大白菜
虾饺
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
孜然花菜
主料:
菜花
口味:
孜然味
浏览次数:
328次
西红柿炒花菜
主料:
番茄(整
菜花
口味:
其它口味
浏览次数:
324次
豆豉酱爆有机花菜
主料:
菜花
口味:
香辣味
浏览次数:
191次
鱿鱼炒花菜
主料:
菜花
鱿鱼
口味:
家常味
浏览次数:
224次
素炒菜花
主料:
菜花
口味:
其它口味
浏览次数:
219次
香辣孜然烤菜花
主料:
菜花
口味:
香辣味
浏览次数:
263次
花菜浓汤
主料:
菜花
口味:
奶香味
浏览次数:
373次
茄汁菜花
主料:
菜花
番茄(整
口味:
茄汁味
浏览次数:
225次
麻辣第一锅
主料:
虾
菜花
水芹菜
灯笼椒
口味:
香辣味
浏览次数:
536次
家常菜花炒肉片
主料:
菜花
口味:
其它口味
浏览次数:
183次
蚝油香菇花菜
主料:
菜花
口味:
其它口味
浏览次数:
350次
花菜猪心
主料:
菜花
猪心
口味:
其它口味
浏览次数:
188次
奶香花椰菜
主料:
菜花
口味:
奶香味
浏览次数:
327次
毛豆炒花菜
主料:
菜花
番茄(整
口味:
咸鲜味
浏览次数:
602次
鸿运当头辣菜花
主料:
菜花
口味:
麻辣味
浏览次数:
282次
小宝牌牛肉饭
主料:
米饭
肥牛
口味:
家常味
浏览次数:
144次
法式奶油菜花汤
主料:
菜花
口味:
奶香味
浏览次数:
341次
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菜花营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
3.00
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
3.20
纤维素(克)
2.00
维生素A(微克)
90.00
维生素C(毫克)
65.00
维生素E(毫克)
0.89
胡罗卜素(微克)
540.00
硫胺素(毫克)
0.08
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
27.00
钙(毫克)
156.00
铁(毫克)
2.80
锌(毫克)
0.72
铜(毫克)
0.18
锰(毫克)
0.45
钾(毫克)
192.00
磷(毫克)
51.00
钠(毫克)
83.20
硒(微克)
0.82
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