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菜花
菜花营养价值
浏览次数:
310次
食疗作用:
菜花性凉、味甘; 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃; 主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
菜花做法
菜花菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菜花炒肉片
主料:
菜花
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
173次
蒜香烤菜花
主料:
菜花
口味:
蒜香味
浏览次数:
232次
蒜香芝士烤花菜
主料:
菜花
口味:
蒜香味
浏览次数:
180次
腊猪蹄萝卜煲
主料:
猪蹄
口味:
香辣味
浏览次数:
224次
五彩小菜
主料:
菜花
胡萝卜
黄瓜
紫甘蓝
口味:
家常味
浏览次数:
206次
番茄炒花菜
主料:
菜花
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
201次
铁板花菜
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
虾米菜花
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
培根炒菜花
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
149次
兔肉夹白吉馍
主料:
兔肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
308次
小炒菜花
主料:
菜花
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
宝塔菜花北极虾
主料:
菜花
北极虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
肉炒菜花
主料:
菜花
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
177次
凉拌双花
主料:
西兰花
菜花
口味:
家常味
浏览次数:
183次
花菜炖肉丸
主料:
菜花
肉丸
口味:
茄汁味
浏览次数:
230次
番茄花菜
主料:
菜花
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
174次
豆酱花菜
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
88次
虾仁菜花
主料:
菜花
虾仁(红
口味:
咸鲜味
浏览次数:
126次
干煸豌豆菜花
主料:
菜花
口味:
家常味
浏览次数:
144次
咖喱花椰菜
主料:
菜花
口味:
咖喱味
浏览次数:
159次
共 260条/13 页 20 条/页
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菜花营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20.00
碳水化合物(克)
3.00
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
3.20
纤维素(克)
2.00
维生素A(微克)
90.00
维生素C(毫克)
65.00
维生素E(毫克)
0.89
胡罗卜素(微克)
540.00
硫胺素(毫克)
0.08
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
27.00
钙(毫克)
156.00
铁(毫克)
2.80
锌(毫克)
0.72
铜(毫克)
0.18
锰(毫克)
0.45
钾(毫克)
192.00
磷(毫克)
51.00
钠(毫克)
83.20
硒(微克)
0.82
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