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蔬菜类
>> 豆角
豆角
别名:豇豆
豆角营养价值
浏览次数:
231次
食疗作用:
理中益气 补肾健胃 和五脏 调营卫 生精髓
豆角做法
豆角菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
干锅兔腿
主料:
兔肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
248次
口蘑四季豆
主料:
豆角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
小炒泡豇豆
主料:
豆角
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
141次
田园时蔬一锅煮
主料:
猪小排
口味:
其它口味
浏览次数:
273次
蒜油焖豆角
主料:
豆角
口味:
蒜香味
浏览次数:
159次
姜汁豆角
主料:
豆角
口味:
姜汁味
浏览次数:
269次
干豆角蒸腊排骨
主料:
猪大排
豆角
口味:
香辣味
浏览次数:
190次
豆角炒肉末
主料:
豆角
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
117次
蒜蓉豆角丝
主料:
豆角
口味:
蒜香味
浏览次数:
124次
东莞生晒腊肠炒豆角
主料:
豆角
腊肠
口味:
家常味
浏览次数:
129次
蚝油豆角
主料:
豆角
口味:
家常味
浏览次数:
159次
炖豆角
主料:
豆角
五花肉
口味:
家常味
浏览次数:
124次
腊肉炒豆角+腊肉土豆片
主料:
腊肉
豆角
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
豆角红烧肉
主料:
五花肉
豆角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
159次
土豆烧豆角
主料:
土豆
豆角
口味:
家常味
浏览次数:
177次
番茄烩蔬菜
主料:
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
228次
改良版“地三鲜”
主料:
土豆
胡萝卜
茄子
口味:
五香味
浏览次数:
264次
肉末烧夏蔬
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
大炖菜
主料:
猪小排
玉米
豆角
土豆
胡萝卜
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
茄子炒豆角
主料:
茄子(紫
豆角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
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豆角营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
30
钾(毫克)
207
胡萝卜素(微克)
200
磷(毫克)
55
镁(毫克)
35
维生素A(微克)
33
钙(毫克)
29
维生素C(毫克)
18
碳水化合物(克)
6.7
钠(毫克)
3.4
蛋白质(克)
2.5
维生素E(毫克)
2.24
硒(微克)
2.16
膳食纤维(克)
2.1
铁(毫克)
1.5
烟酸(毫克)
0.9
锌(毫克)
0.54
锰(毫克)
0.41
脂肪(克)
0.2
铜(毫克)
0.15
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.05
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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