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蔬菜类
>> 豆角
豆角
别名:豇豆
豆角营养价值
浏览次数:
227次
食疗作用:
理中益气 补肾健胃 和五脏 调营卫 生精髓
豆角做法
豆角菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南瓜面蒸饺
主料:
南瓜
面粉
豆角
生粉
生抽
盐
鸡精
大葱
生姜
花椒
口味:
香
浏览次数:
191次
浓香豆角茄子煲
主料:
茄子
豆角
盐
蚝油
胡椒粉
料酒
姜末
花生
香油
蒜
口味:
香
浏览次数:
111次
香菇滋补玉米粉
主料:
香菇
豆角
黄瓜
口味:
咸香
浏览次数:
195次
家常排骨乱炖
主料:
排骨(切好块)
土豆
茄子
豆角
葱段
姜片
八角
桂皮
香叶
口味:
咸
浏览次数:
306次
杂锦炒米粉
主料:
米粉
豆角
胡萝卜
火腿
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
186次
四色饺子
主料:
中筋面粉
水
绞肉
生姜
香葱
芹菜
鸡蛋
豆角
水
胡萝卜
盐
生抽
料酒
砂糖
十三香
香油
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
248次
意大利田园蔬菜汤
主料:
意大利面
口味:
黑椒味
浏览次数:
952次
陕西臊子面
主料:
小麦面粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
252次
东北一锅出
主料:
猪小排
玉米
豆角
土豆
口味:
家常味
浏览次数:
385次
豆角烧肉
主料:
豆角
猪肉(后
口味:
家常味
浏览次数:
143次
蒸茄子豆角
主料:
茄子
豆角
口味:
香辣味
浏览次数:
223次
肥叉炒豆角
主料:
豆角
叉烧肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
豆角烧茄条
主料:
豆角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
豆角炒肉
主料:
豆角
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
108次
素烧四宝
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
409次
橄榄菜肉末豆角
主料:
豆角
猪肉馅
口味:
家常味
浏览次数:
195次
豆角烧鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
109次
虾酱炒豆角
主料:
豆角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
147次
鱼香豆角
主料:
豆角
口味:
鱼香味
浏览次数:
190次
炒豆角末儿
主料:
豆角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
120次
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豆角营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
30
钾(毫克)
207
胡萝卜素(微克)
200
磷(毫克)
55
镁(毫克)
35
维生素A(微克)
33
钙(毫克)
29
维生素C(毫克)
18
碳水化合物(克)
6.7
钠(毫克)
3.4
蛋白质(克)
2.5
维生素E(毫克)
2.24
硒(微克)
2.16
膳食纤维(克)
2.1
铁(毫克)
1.5
烟酸(毫克)
0.9
锌(毫克)
0.54
锰(毫克)
0.41
脂肪(克)
0.2
铜(毫克)
0.15
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.05
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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