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冬瓜
冬瓜营养价值
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372次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬瓜瓤饮
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
开洋冬瓜汤
主料:
冬瓜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
382次
虾酱冬瓜
主料:
冬瓜
蟹味菇
口味:
酱香味
浏览次数:
515次
甜酱冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
酱香味
浏览次数:
246次
欢聚一堂
主料:
冬瓜
冬笋
口味:
清香味
浏览次数:
324次
脆蛇冬瓜汤
主料:
蛇肉
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
453次
桃仁拌冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
蒜香味
浏览次数:
445次
蟹肉冬蓉羹
主料:
螃蟹
冬瓜
鸡蛋
口味:
甜咸味
浏览次数:
668次
银耳冬瓜羹
主料:
冬瓜
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
珍珠如意虾
主料:
明虾
冬瓜
口味:
酸甜味
浏览次数:
314次
蛤蜊冬瓜汤
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
咸肉冬瓜汤
主料:
冬瓜
咸肉
口味:
清香味
浏览次数:
437次
虾皮冬瓜汤
主料:
冬瓜
洗净去皮切成片
口味:
清香味
浏览次数:
386次
冬瓜粳米粥
主料:
冬瓜
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
287次
火夹冬瓜汤
主料:
冬瓜
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
香菇冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
三鲜冬瓜汤
主料:
冬瓜
番茄
油菜
油面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
336次
冬瓜茯苓蛏肉汤
主料:
蛏子
冬瓜
茯苓
口味:
清香味
浏览次数:
461次
三瓜瑶柱羹
主料:
干贝
冬瓜
西瓜
南瓜
口味:
葱香味
浏览次数:
355次
素烧冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
343次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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