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黑土豆
黑土豆营养价值
浏览次数:
267次
食疗作用:
黑土豆内花青素功效:1、抵抗自由基,预防各种自由基产生的疾病。2、帮助vc、ve吸收利用,增强抗氧化能力。3、增强人体免疫系统,增加人体抗力。4、保护血管,增强血管抵抗力,减低毛细血管的脆性,保持血管的通透性,增强毛细血管、静脉、动脉的机能,增进循环系统,降低心血管的疾病发病率。5、改善静脉曲张及水肿;降低糖尿病的发病危险,降低糖尿病的并发症的产生。6、通过血脑屏障,改善退行性老年痴呆。7、保护细胞内基因不被攻击,降低各种癌症的发病率。8、降低ldl胆固醇,避免动脉硬化的产生;抗发炎,对非菌性炎症如关节炎等疾病有防治的作用;增强皮肤的弹性,保护皮肤,促进皮肤的健康。
适用人群:
黑土豆对哪些病有辅助治疗的作用
黑土豆做法
黑土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
双色土豆丝
主料:
土豆
黑土豆
口味:
家常味
浏览次数:
318次
福禄寿囍蒸五样
主料:
紫薯
山药
南瓜
黑土豆
口味:
甜味
浏览次数:
435次
共 2条/1 页 20 条/页
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黑土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(mg)
2.70
磷(mg)
40.00
钾(mg)
342.00
锌(mg)
0.37
铁(mg)
0.80
钙(mg)
8.00
镁(mg)
23.00
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