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鱼片
鱼片营养价值
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271次
食疗作用:
功效:黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。适合人群:一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
适用人群:
哪些人群适宜食用鱼片?乳母,久病体虚人群哪些体质的人适宜吃鱼片?健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质食用禁忌 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(dha等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
鱼片做法
鱼片菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
经典牛丼酱汁
主料:
鱼片
水
酱油
口味:
香
浏览次数:
186次
沙茶汤底
主料:
猪骨
0
扁鱼
洋葱
黄豆芽
沙拉油
鱼片
水
沙茶酱
砂糖
口味:
香
浏览次数:
175次
橙醋
主料:
酱油
酒
0
柠檬
鱼片
口味:
香
浏览次数:
107次
章鱼烧沾酱
主料:
酱油
糖
鱼片
沙拉酱
海苔
口味:
香
浏览次数:
102次
烤肉酱
主料:
酱油
蚝油
蒜
白胡椒
肉桂
糖
香油
鱼片
口味:
香
浏览次数:
107次
港式香菜皮蛋锅
主料:
0
皮蛋
高汤
虾
鱼片
口味:
香
浏览次数:
154次
昆布柴鱼高汤
主料:
鱼片
水
口味:
香
浏览次数:
102次
广岛风大坂烧
主料:
猪肉
豆芽
洋葱
面条
海苔
鱼片
口味:
香
浏览次数:
114次
美乃滋风味章鱼烧
主料:
鱼
低筋面粉
澄粉
泡打粉
玉米
姜丝
海苔
鱼片
口味:
香
浏览次数:
145次
寿面基本酱汁
主料:
水
0
鱼片
酱油
酒
口味:
香
浏览次数:
109次
时蔬煎饼
主料:
0
五花肉
四季豆
玉米
0
胡萝卜
鱼片
葱末
口味:
香
浏览次数:
143次
葱花猪肉煎饼
主料:
0
葱末
五花肉
海苔
鱼片
口味:
香
浏览次数:
123次
鲔鱼风味烧
主料:
0
0
洋葱
鱼
黑胡椒
姜丝
0
鱼片
口味:
香
浏览次数:
103次
纳豆风味烧
主料:
0
山药
0
葱末
葱末
鱼片
口味:
香
浏览次数:
128次
大坂烧
主料:
0
盐
0
0
虾
姜丝
葱末
五花肉
葱末
姜丝
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
120次
牡蛎风味煎饼
主料:
0
牡蛎
白萝卜
0
葱末
姜丝
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
125次
秘制水煮鱼
主料:
鱼片
口味:
麻辣
浏览次数:
176次
咖哩海鲜锅
主料:
虾
鱼片
蛤蜊
透抽
蕃茄
洋葱
红萝卜
金针菇
豆腐
咖哩汤底
盐
鸡粉
椰奶
口味:
香
浏览次数:
147次
虾手卷
主料:
虾
虾
海苔
鱼片
口味:
香
浏览次数:
169次
韩式泡菜风味烧
主料:
0
0
五花肉
韭菜
泡菜
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
110次
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鱼片营养成分
营养素
含量(每100克)
胆固醇(mg)
307.00
核黄素(mg)
0.39
硫胺素(mg)
0.11
维生素E(mg)
0.88
蛋白质(g)
46.10
脂肪(g)
3.40
碳水化合物(g)
22.00
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