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鱼片
鱼片营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
功效:黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。适合人群:一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
适用人群:
哪些人群适宜食用鱼片?乳母,久病体虚人群哪些体质的人适宜吃鱼片?健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质食用禁忌 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(dha等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
鱼片做法
鱼片菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
西式餐面
主料:
鱼片
四季豆
红萝卜
玉米
太白粉
水
米酒
盐
面条
蒜
口味:
香
浏览次数:
144次
海鲜汤河
主料:
河粉
洋葱
葱
鱿鱼
虾仁
0
鱼片
韭菜
沙拉油
高汤
盐
味精
砂糖
白胡椒
香油
口味:
香
浏览次数:
240次
荷花鱼排
主料:
鱼片
鸡蛋
黄瓜
葱
姜
鸡精
胡椒粉
淀粉
番茄酱
口味:
香
浏览次数:
108次
凉拌春菊
主料:
0
鱼片
白芝麻
0
酱油
口味:
香
浏览次数:
93次
什锦白菜锅
主料:
白菜
肉片
高汤
虾仁
鱼片
豆腐
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
118次
凉拌芝麻秋葵
主料:
秋葵
鱼片
香油
口味:
香
浏览次数:
174次
松菇鲑鱼卷
主料:
鱼片
0
芦笋
水
高汤
蚝油
糖
香油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
128次
味噌虾球带子粥
主料:
虾仁
干贝
味噌
水
白饭
鱼片
芹菜
葱
香菜
葱花
盐
鸡粉
胡椒粉
糖
口味:
香
浏览次数:
181次
鱼稣羹
主料:
鱼
红萝卜
太白粉
鱼片
九层塔
醋
香油
香菇
木耳
胡椒粉
高汤
酱油
口味:
香
浏览次数:
149次
马铃薯章鱼丸子
主料:
0
章鱼
盐
黑胡椒
低筋面粉
面包粉
牛奶
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
136次
酱烧香笋
主料:
笋
水
米
干辣椒
鱼片
口味:
香
浏览次数:
120次
鲑鱼奶油义大利面
主料:
0
鱼片
大蒜
高汤
奶油
鲜奶
奶油
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
101次
黄金热狗卷
主料:
黄瓜
肉松
鱼片
生菜
海苔
0
太白粉
砂糖
盐
奶油
口味:
香
浏览次数:
177次
起司烤鲜笋
主料:
竹笋
起司
鱼片
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
118次
花枝冷荞麦面
主料:
荞麦
鱼片
蛋黄
鱼
葱
荞麦
米
口味:
香
浏览次数:
224次
荞麦面基本酱汁
主料:
水
鱼片
酱油
口味:
香
浏览次数:
78次
燻鲑开面三明治
主料:
吐司
鱼片
盐
酸奶
口味:
香
浏览次数:
234次
寿喜烧酱汁
主料:
鱼片
水
米酒
酱油
砂糖
口味:
香
浏览次数:
108次
土佐酱油
主料:
酱油
酱油
酒
0
鱼片
口味:
香
浏览次数:
112次
荞麦凉面汁
主料:
鱼
酱油
0
鱼片
口味:
香
浏览次数:
114次
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鱼片营养成分
营养素
含量(每100克)
胆固醇(mg)
307.00
核黄素(mg)
0.39
硫胺素(mg)
0.11
维生素E(mg)
0.88
蛋白质(g)
46.10
脂肪(g)
3.40
碳水化合物(g)
22.00
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