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荠菜
荠菜营养价值
浏览次数:
278次
食疗作用:
我国中医认为荠菜味甘,性平,凉,入肝、肺、脾经;有和脾,清热,利水,消肿,平肝,止血,明目;主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。
荠菜做法
荠菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
荠菜鸡蛋软饼
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
荠菜大馅馄饨
主料:
馄饨皮
五花肉
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
195次
荠荠菜蛋香饼
主料:
小麦面粉
荠菜
口味:
家常味
浏览次数:
222次
米汤荠菜滑
主料:
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
荠菜包馄饨
主料:
荠菜
猪肉馅
面皮
口味:
家常味
浏览次数:
259次
荠菜花煮蛋
主料:
荠菜
鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
167次
荠菜春笋汤
主料:
荠菜
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
377次
野生荠菜拌豆干
主料:
荠菜
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
红油荠菜肉沫馄饨
主料:
荠菜
猪肉
饺子皮
口味:
香辣味
浏览次数:
310次
荠菜卷春
主料:
春饼
口味:
香辣味
浏览次数:
532次
荠菜春笋鱼柳意面
主料:
意大利面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
砂锅瓤面筋
主料:
油面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
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荠菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.90
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
1.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
252.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.92
胡罗卜素(微克)
1510.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
73.00
铁(毫克)
2.50
锌(毫克)
0.35
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.28
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
161.30
硒(微克)
0.60
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