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>> 荠菜
荠菜
荠菜营养价值
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273次
食疗作用:
我国中医认为荠菜味甘,性平,凉,入肝、肺、脾经;有和脾,清热,利水,消肿,平肝,止血,明目;主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。
荠菜做法
荠菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
荠菜拌豆干
主料:
荠菜
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
138次
地菜花煮鸡蛋
主料:
荠菜
土鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
翡翠白玉太极羹
主料:
豆腐
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
142次
荠菜小米粥
主料:
荠菜
小米
口味:
家常味
浏览次数:
211次
荠菜豆腐汤
主料:
南豆腐
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
132次
荠菜窝窝头
主料:
玉米面(
小麦面粉
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
133次
金丝边煎饺
主料:
猪肉馅
荠菜
饺子皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
荠菜肉小馄饨
主料:
馄饨皮
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
荠菜丸子豆腐汤
主料:
荠菜
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
双色蔬菜鸡肉圆
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
三鲜荠菜豆腐羹
主料:
荠菜
冬笋
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
178次
碧玉汤圆
主料:
糯米粉
口味:
家常味
浏览次数:
185次
素蛋饼
主料:
荠菜
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
246次
蒜泥拌荠菜
主料:
荠菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
210次
荠菜煎蛋饼
主料:
荠菜
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
165次
荠菜春卷
主料:
荠菜
豆腐干
名味春卷
口味:
家常味
浏览次数:
187次
荠菜燕皮馄饨
主料:
猪肉馅
荠菜
鸡蛋黄
燕皮
口味:
家常味
浏览次数:
209次
荠菜煎饺
主料:
小麦面粉
荠菜
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
140次
荠菜鲜肉大馄饨
主料:
猪肉馅
荠菜
馄饨皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
182次
荠菜猪肉馄饨
主料:
小麦面粉
猪肉
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
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荠菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.90
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
1.90
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
252.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.92
胡罗卜素(微克)
1510.00
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
73.00
铁(毫克)
2.50
锌(毫克)
0.35
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.28
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
161.30
硒(微克)
0.60
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