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蕨菜
蕨菜营养价值
浏览次数:
222次
食疗作用:
蕨菜性味、甘寒; 具有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰等功效; 可治食隔、气隔、肠风热毒等症。
蕨菜做法
蕨菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
口蘑蕨菜汆豆腐
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
香炒蕨菜
主料:
蕨菜
口味:
咸鲜味
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凉拌蕨菜
主料:
蕨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
拌饭酱爆炒蕨苗
主料:
蕨菜
口味:
酱香味
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蕨菜炒肉丝
主料:
蕨菜
猪肉
口味:
家常味
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蒜蓉拌蕨菜
主料:
蕨菜
口味:
蒜香味
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157次
素炒蕨菜
主料:
蕨菜
朝天椒
口味:
其它口味
浏览次数:
157次
共 47条/3 页 20 条/页
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蕨菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
39.00
碳水化合物(克)
9.00
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.60
纤维素(克)
1.80
维生素A(微克)
183.00
维生素C(毫克)
23.00
维生素E(毫克)
0.78
胡罗卜素(微克)
1100.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
30.00
钙(毫克)
17.00
铁(毫克)
4.20
锌(毫克)
0.60
铜(毫克)
0.16
锰(毫克)
0.32
钾(毫克)
292.00
磷(毫克)
50.00
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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