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鲮鱼
  1. 鲮鱼

  2. 别名:雪鲮、土鲮鱼、鲮公、雪鱼、龄鱼 鲮鱼营养价值
  3. 浏览次数:255次
  4. 食疗作用:益气血 健筋骨 通小便

鲮鱼做法

鲮鱼菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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鲮鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)95
  • 钾(毫克)317
  • 磷(毫克)176
  • 维生素A(微克)125
  • 胆固醇(毫克)86
  • 硒(微克)48.1
  • 钠(毫克)40.1
  • 钙(毫克)31
  • 镁(毫克)22
  • 蛋白质(克)18.4
  • 烟酸(毫克)3
  • 脂肪(克)2.1
  • 维生素E(毫克)1.54
  • 铁(毫克)0.9
  • 锌(毫克)0.83
  • 碳水化合物(克)0.7
  • 铜(毫克)0.04
  • 维生素B2(毫克)0.04
  • 锰(毫克)0.02
  • 维生素B1(毫克)0.01
  • 维生素B6(毫克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 膳食纤维(克)
  • 维生素C(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 碘(微克)
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