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鲍鱼
别名:鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼、明目鱼
鲍鱼营养价值
浏览次数:
297次
食疗作用:
1.提高免疫力 鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。 2.调经润肠 鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。 3.促进生长发育 鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
鲍鱼做法
鲍鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸡蓉鲍片
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
545次
金龙戏鲍脯
主料:
对虾
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
941次
清汤虾球鲍鱼
主料:
鲍鱼
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
915次
金针番茄疙瘩汤
主料:
番茄
面粉
鸡蛋
茼蒿
葱
金针菇
鲍鱼
口味:
香
浏览次数:
221次
小鲍松茸炖大骨
主料:
鲍鱼
干贝
口味:
香
浏览次数:
302次
【我的CIZZLE不粘体验6】鲍汁杏鲍菇
主料:
杏鲍菇
菜心
鲍鱼
蚝油
生抽
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
187次
肠旺鱼头锅
主料:
鲢鱼
鸡蛋
沙拉油
葱
姜
白菜
鲍鱼
肥肠
鸭血
豆腐
肉片
豆瓣酱
花椒
高汤
料酒
盐
鸡精
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
223次
鲍鱼灌汤包
主料:
鲍鱼
虾仁
鸡肉
干贝
香菇
蘑菇
鸡肉
猪肉
火腿
水
盐
糖
鸡粉
胡椒粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
157次
鲜菇义大利面
主料:
香菇
鲍鱼
0
高汤
红萝卜
蒜
橄榄油
白酒
酱油
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
278次
参杞鲍鱼汤
主料:
鲍鱼
猪肉
枸杞
老姜
口味:
香
浏览次数:
130次
排翅佛跳墙
主料:
排翅
干贝
猪肚
芋头
栗子
冬菇
蹄筋
海参
鲍鱼
枸杞
口味:
香
浏览次数:
194次
虫草葵花鲍
主料:
鲍鱼
火腿
水
口味:
香
浏览次数:
103次
鲍鱼干锅鸡
主料:
鲍鱼
香菇
红枣
蒜
姜
香菇
老抽
生抽
糖
香醋
米酒
口味:
香
浏览次数:
130次
鲍鱼鸡粒饺
主料:
澄粉
水
鲍鱼
0
肥肉
西芹
盐
糖
鸡粉
胡椒粉
麻油
水
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
168次
鲍鱼意粉
主料:
鲍鱼
洋葱
西红柿
紫苏
意大利面
盐
糖
味精
口味:
香
浏览次数:
254次
海皇竹盅鸡
主料:
鲍鱼
干贝
冬菇
鸡腿
红枣
姜
料酒
盐
清水
口味:
香
浏览次数:
140次
鲍鱼菇蚝油炒美生菜
主料:
鲍鱼
生菜
姜
橄榄油
蚝油
水
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
231次
白酱鲜菇烩饭
主料:
鲍鱼
蘑菇
奶油
奶油
蒜末
洋葱
牛奶
高汤
鲜奶
低筋面粉
盐
糖
胡椒粉
白酒
口味:
香
浏览次数:
175次
鲍鱼菇番茄酱汁
主料:
高汤
番茄酱
番茄
番茄
鲍鱼
葱
洋葱
大蒜
百里香
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
153次
野菇白酒细扁面
主料:
0
蘑菇
0
杏鲍菇
鲍鱼
蒜
高汤
白酒
盐
胡椒
起司
口味:
香
浏览次数:
210次
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鲍鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
84
钠(毫克)
2011.7
钙(毫克)
266
胆固醇(毫克)
242
钾(毫克)
136
磷(毫克)
77
镁(毫克)
59
维生素A(微克)
24
铁(毫克)
22.6
硒(微克)
21.38
蛋白质(克)
12.6
碳水化合物(克)
6.6
维生素E(毫克)
2.2
锌(毫克)
1.75
脂肪(克)
0.8
铜(毫克)
0.72
锰(毫克)
0.4
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.16
维生素B1(毫克)
0.01
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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