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章鱼
章鱼营养价值
浏览次数:
299次
章鱼做法
章鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
优格口味章鱼烧
主料:
章鱼
口味:
香
浏览次数:
136次
哇沙米章鱼烧
主料:
章鱼
姜
葱
洋葱
胡萝卜
酒
0
中筋面粉
泡打粉
盐
白胡椒
蜂蜜
奶油
0
玉米
鱼
糖
米
口味:
香
浏览次数:
268次
章鱼炒饭
主料:
白饭
鸡蛋
章鱼
0
青椒
香菇
洋葱
蒜
油
盐
糖
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
152次
章鱼花枝丸
主料:
章鱼
0
盐
糖
白胡椒
太白粉
香油
口味:
香
浏览次数:
214次
台式鲜小卷涮涮锅
主料:
0
甘蔗
鱼
酒
空心菜
葱
章鱼
豆腐
香菇
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
166次
焗烤咖哩海鲜饭
主料:
白饭
0
章鱼
虾
橄榄油
蒜
洋葱
高汤
白酒
起司
口味:
香
浏览次数:
159次
五味小章鱼
主料:
章鱼
蒜
姜
香菜
红辣椒
酱油
糖
白醋
水
香油
口味:
香
浏览次数:
163次
章鱼煎饼烧
主料:
章鱼
0
香菜
姜末
葱末
低筋面粉
山葵
口味:
香
浏览次数:
234次
黄金卤汁焖章鱼
主料:
章鱼
葱
辣椒
姜片
0
九层塔
口味:
香
浏览次数:
174次
马铃薯章鱼丸子
主料:
0
章鱼
盐
黑胡椒
低筋面粉
面包粉
牛奶
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
145次
海鲜炒饭
主料:
蛤蜊
米饭
青椒
红尖椒
鸡蛋
章鱼
口味:
香
浏览次数:
168次
月岛大坂烧
主料:
猪肉
章鱼
虾仁
姜
葱
玉米
海苔
鱼
口味:
香
浏览次数:
148次
章鱼炒韭葶
主料:
章鱼
韭苔
口味:
香
浏览次数:
223次
山葵酱章鱼
主料:
山葵
海带
章鱼
水
鱼
酱油
口味:
香
浏览次数:
229次
章鱼小丸子
主料:
低筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
208次
韩国海鲜葱饼
主料:
小麦面粉
糯米粉
玉米淀粉
口味:
其它口味
浏览次数:
389次
罗勒章鱼
主料:
章鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
章鱼沙律
主料:
章鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
310次
五花肉酱烧八爪鱼
主料:
五花肉
章鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
224次
糯米丸子
主料:
糯米
口味:
其它口味
浏览次数:
174次
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章鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
135.00
碳水化合物(克)
14.00
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
18.90
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
1.34
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.06
烟酸(毫克)
5.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
50.00
钙(毫克)
21.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.68
铜(毫克)
0.24
锰(毫克)
一
钾(毫克)
447.00
磷(毫克)
63.00
钠(毫克)
65.40
硒(微克)
27.30
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