北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
水产类
>> 罗非鱼
罗非鱼
别名:吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼
罗非鱼营养价值
浏览次数:
323次
食疗作用:
促进生长发育 罗非鱼中含有丰富的蛋白质,能够促进脑部和身体的生长发育。
罗非鱼做法
罗非鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
咖喱鱼片
主料:
罗非鱼
口味:
咖喱味
浏览次数:
220次
豉油蒸鱼
主料:
罗非鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
177次
辣豆瓣鱼
主料:
罗非鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
247次
冒菜罗非鱼
主料:
罗非鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
泰国辣味烤鱼
主料:
罗非鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
404次
酸豆角煮鱼
主料:
罗非鱼
口味:
酸味
浏览次数:
337次
共 26条/2 页 20 条/页
首页
上一页
1
2
下一页
末页
罗非鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
98
钾(毫克)
289
磷(毫克)
161
胆固醇(毫克)
78
镁(毫克)
36
硒(微克)
22.6
钠(毫克)
19.8
蛋白质(克)
18.4
钙(毫克)
12
烟酸(毫克)
3.3
碳水化合物(克)
2.8
维生素E(毫克)
1.91
脂肪(克)
1.5
铁(毫克)
0.9
锌(毫克)
0.87
维生素B2(毫克)
0.17
维生素B1(毫克)
0.11
锰(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
曼波鱼
黄鳝
鱼
扒皮鱼
扇贝(鲜)
鳜鱼
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815