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绿鳍马面豚
  1. 绿鳍马面豚

  2. 别名:面包鱼、橡皮鱼、剥皮鱼、孜孜鱼 绿鳍马面豚营养价值
  3. 浏览次数:288次
  4. 食疗作用:养脑

绿鳍马面豚做法

绿鳍马面豚菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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绿鳍马面豚营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)83
  • 钾(毫克)291
  • 磷(毫克)185
  • 钠(毫克)80.5
  • 钙(毫克)54
  • 胆固醇(毫克)45
  • 硒(微克)38.18
  • 镁(毫克)27
  • 蛋白质(克)18.1
  • 维生素A(微克)15
  • 烟酸(毫克)3
  • 锌(毫克)1.44
  • 碳水化合物(克)1.2
  • 维生素E(毫克)1.03
  • 铁(毫克)0.9
  • 脂肪(克)0.6
  • 锰(毫克)0.1
  • 铜(毫克)0.07
  • 维生素B2(毫克)0.05
  • 维生素B1(毫克)0.02
  • 胡萝卜素(微克)
  • 膳食纤维(克)
  • 维生素C(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 碘(微克)
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