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海参(水浸)
海参(水浸)营养价值
浏览次数:
116次
食疗作用:
滋阴补肾 壮阳益精 养心润燥 补血
海参(水浸)做法
海参(水浸)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
锅巴三鲜
主料:
海参(水浸)
鸡肉
锅巴(小米)
金华火腿
冬笋
料酒
盐
胡椒粉
大葱
姜
猪油(炼制)
花生油
淀粉(豌豆)
味精
口味:
咸鲜味
浏览次数:
342次
共 1条/1 页 20 条/页
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海参(水浸)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
25
钙(毫克)
240
钠(毫克)
80.9
胆固醇(毫克)
50
钾(毫克)
41
镁(毫克)
31
维生素A(微克)
11
磷(毫克)
10
蛋白质(克)
6
硒(微克)
5.79
铁(毫克)
0.6
烟酸(毫克)
0.3
锌(毫克)
0.27
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碳水化合物(克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
铜(毫克)
一
碘(微克)
一
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