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蛏子
别名:缢蛏、竹蛏、大竹蛏
蛏子营养价值
浏览次数:
252次
食疗作用:
1.解酒 蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效。 2.滋补佳品 蛏肉对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾具有一定治疗效果。
蛏子做法
蛏子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酱炒小仁仙
主料:
蛏子
辣椒
葱
蒜
口味:
香
浏览次数:
139次
红菇蛏干汤
主料:
蛏子
高汤
盐
口味:
香
浏览次数:
170次
辣炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
辣
浏览次数:
210次
辣味酱爆蛏子
主料:
蛏子
口味:
甜辣
浏览次数:
333次
葱油蛏子
主料:
蛏子
口味:
浏览次数:
150次
香辣豆豉拌蛏肉
主料:
蛏子
口味:
香辣味
浏览次数:
158次
海蛏抱蛋
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
865次
青椒炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
家常味
浏览次数:
287次
春韭炒蛏子
主料:
韭菜
蛏子
红椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
190次
豉酱爆蛏子
主料:
蛏子
口味:
豆瓣味
浏览次数:
404次
苦瓜蛏子
主料:
蛏子
苦瓜
口味:
家常味
浏览次数:
223次
蒜香蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
157次
盐焗蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
烤蛏子
主料:
蛏子
口味:
香辣味
浏览次数:
229次
葱爆蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
160次
海蛏冬瓜汤
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
韭苔炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
辣椒炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
香辣味
浏览次数:
245次
豆豉辣炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
香辣味
浏览次数:
248次
倒笃蒸蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
536次
共 70条/4 页 20 条/页
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蛏子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
40
钠(毫克)
175.9
钾(毫克)
140
钙(毫克)
134
胆固醇(毫克)
131
磷(毫克)
114
维生素A(微克)
59
硒(微克)
55.14
镁(毫克)
35
铁(毫克)
33.6
蛋白质(克)
7.3
碳水化合物(克)
2.1
锌(毫克)
2.01
锰(毫克)
1.93
烟酸(毫克)
1.2
维生素E(毫克)
0.59
铜(毫克)
0.38
脂肪(克)
0.3
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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