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>> 蛏子
蛏子
别名:缢蛏、竹蛏、大竹蛏
蛏子营养价值
浏览次数:
260次
食疗作用:
1.解酒 蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效。 2.滋补佳品 蛏肉对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾具有一定治疗效果。
蛏子做法
蛏子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
原汁海蛏
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
442次
锅塌蛏子
主料:
蛏子
口味:
五香味
浏览次数:
359次
蒜茸蒸大竹蛏
主料:
蛏子
口味:
蒜香味
浏览次数:
292次
蛏子葱花汤
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
453次
酒糟大蛏
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
拌蛏子
主料:
蛏子
口味:
酸咸味
浏览次数:
274次
三丝拌蛏
主料:
蛏子
口味:
酸辣味
浏览次数:
1026次
韭菜炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
原本味
浏览次数:
299次
泡椒圣子王
主料:
蛏子
口味:
微辣
浏览次数:
457次
油爆大海蛏
主料:
蛏子
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
336次
韭黄烧蛏子
主料:
蛏子
韭黄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
椒爆蛏头
主料:
蛏子
口味:
微辣
浏览次数:
375次
盐水蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
蒜茸蛏子
主料:
蛏子
口味:
蒜香味
浏览次数:
358次
辣爆蛏子
主料:
蛏子
口味:
香辣
浏览次数:
298次
跳竹蛏
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
炒蛏子
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
371次
蛏子炒鸡蛋
主料:
蛏子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
517次
姜汁拌海蛏
主料:
蛏子
口味:
五香味
浏览次数:
677次
姜葱蛏子
主料:
蛏子
口味:
香
浏览次数:
137次
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蛏子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
40
钠(毫克)
175.9
钾(毫克)
140
钙(毫克)
134
胆固醇(毫克)
131
磷(毫克)
114
维生素A(微克)
59
硒(微克)
55.14
镁(毫克)
35
铁(毫克)
33.6
蛋白质(克)
7.3
碳水化合物(克)
2.1
锌(毫克)
2.01
锰(毫克)
1.93
烟酸(毫克)
1.2
维生素E(毫克)
0.59
铜(毫克)
0.38
脂肪(克)
0.3
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.02
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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