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肉禽类
>> 牛肉
牛肉
牛肉营养价值
浏览次数:
374次
食疗作用:
味甘、性平,归脾、胃经; 牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。 老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果; 牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
牛肉做法
牛肉菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
橙味花生肉酱汁
主料:
橄榄油
牛肉
面粉
橙子
花生酱
0
清水
酱油
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
181次
法香牛肉沙拉
主料:
柠檬
盐
胡椒粉
牛肉
香米
朝天椒
油
酱油
口味:
香
浏览次数:
226次
新疆拌面
主料:
蒜
芹菜
洋葱
西红柿
牛肉
番茄
盐
味精
酱油
口味:
香
浏览次数:
205次
栗子肉酱汁
主料:
橄榄油
糖
牛肉
面粉
洋葱
白砂糖
清水
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
167次
彼萨(处做)
主料:
芝士
高粉
黄油
盐
盐
红椒
牛肉
洋葱
香肠
玉米
青豆
奶酪
口味:
香
浏览次数:
187次
川菜
主料:
牛肉
芹菜
色拉油
料酒
淀粉
盐
鸡精
干辣椒
花椒
葱
酱油
糖
蒜
姜末
口味:
香
浏览次数:
192次
山药牛肉羹
主料:
山药
牛肉
盐
料酒
鸡精
淀粉
口味:
香
浏览次数:
161次
【我的CIZZLE不粘体验17】麻辣鲜香的牛版牙签肉
主料:
牛肉
葱
姜
花椒
胡椒粉
辣椒粉
酒
口味:
麻辣
浏览次数:
155次
山楂牛肉丝
主料:
牛肉
老姜
八角
酱油
黄酒
盐
山楂
白砂糖
油
白芝麻
香葱
口味:
香
浏览次数:
220次
康宁私房菜:麻辣香锅
主料:
藕
竹笋
土豆
平菇
辣椒
豆芽
豆干
虾
螃蟹
文蛤
香菜
葱
姜
蒜
香菜
干辣椒
花椒
郫县豆瓣
牛肉
酒
盐
口味:
麻辣
浏览次数:
374次
广东味道——“干炒牛河”
主料:
河粉
牛肉
绿豆芽
洋葱
胡萝卜
盐
黑胡椒
淀粉
料酒
老抽
蒜
姜
口味:
香
浏览次数:
258次
【四大美女惊“艳”照】~~牛肉饼
主料:
牛肉
洋葱
鸡蛋
盐
黑胡椒
面包屑
口味:
香
浏览次数:
141次
咖喱牛肉棕【蝶儿美食】
主料:
糯米
牛肉
盐
白糖
味精
咖喱粉
料酒
老抽
植物油
口味:
香
浏览次数:
191次
土豆焖牛肉
主料:
牛肉
土豆
魔芋
洋葱
胡萝卜
白砂糖
老抽
酒
高汤
油
口味:
香
浏览次数:
141次
奶酪肉酱汁
主料:
橄榄油
牛肉
面粉
番茄酱
奶酪
火腿
清水
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
179次
全麦水煎饺
主料:
全麦粉
菠菜
香菇
豆腐
牛肉
盐
食用油
香油
味精
花椒
大料
口味:
香
浏览次数:
214次
全麦时蔬蒸饺
主料:
全麦粉
圆白菜
胡萝卜
牛肉
料酒
盐
味精
葱末
姜末
口味:
香
浏览次数:
221次
味好美—咖喱鲳鱼裹烤牛肉
主料:
鲳鱼
牛肉
洋葱
食用油
咖喱粉
白胡椒
盐
口味:
香
浏览次数:
234次
香根炒牛肉
主料:
牛肉
口味:
咸香
浏览次数:
175次
泰式凉拌牛肉冬粉
主料:
0
牛肉
洋葱
香菜
葱
辣椒
口味:
香
浏览次数:
139次
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牛肉营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
125.00
碳水化合物(克)
2.00
脂肪(克)
4.20
蛋白质(克)
19.90
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
7.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.65
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
5.60
胆固醇(毫克)
84.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
3.30
锌(毫克)
4.73
铜(毫克)
0.18
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
216.00
磷(毫克)
168.00
钠(毫克)
84.20
硒(微克)
6.45
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