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鹌鹑蛋
别名:鹑鸟蛋、鹌鹑卵
鹌鹑蛋营养价值
浏览次数:
339次
食疗作用:
1.治疗疾病 鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。 2.健脑 鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。 3.预防过敏 吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。 3.缓解失眠 常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
鹌鹑蛋做法
鹌鹑蛋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
乌龙吐珠
主料:
鹌鹑蛋
海参
口味:
咸鲜味
浏览次数:
458次
珊瑚鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
蟹黄
蟹肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
337次
熘鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
酸甜味
浏览次数:
277次
虎皮鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
炸烧味
浏览次数:
177次
海鲜全家福
主料:
鹌鹑蛋
鱿鱼
芹菜
虾仁
醋
酱油
淀粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
519次
百鸟归巢
主料:
鸡腿
猪肉
鹌鹑蛋
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
掌上明珠
主料:
鸭掌
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
鹌鹑蛋鸡丝汤
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
蛟龙献宝
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
380次
蜂蜜鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
甜味
浏览次数:
313次
温胃韭菜鹌鹑蛋
主料:
韭菜
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
鲍鱼卧鹑蛋
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
玉珠霸王
主料:
甲鱼
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
鹑蛋肉圆汤
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
黄金卤味
主料:
鸡蛋
豆腐干
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
明火珍珠
主料:
鹌鹑蛋
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
金球满钵
主料:
鹌鹑蛋
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
鹑蛋银耳
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
锅贴鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
肥膘肉
口味:
家常味
浏览次数:
389次
冬菇鹑蛋
主料:
香菇
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
177次
共 261条/14 页 20 条/页
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鹌鹑蛋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
160
胆固醇(毫克)
515
维生素A(微克)
337
磷(毫克)
180
钾(毫克)
138
钠(毫克)
106.6
钙(毫克)
47
碘(微克)
37.6
硒(微克)
25.48
蛋白质(克)
12.8
脂肪(克)
11.1
镁(毫克)
11
铁(毫克)
3.2
维生素E(毫克)
3.08
碳水化合物(克)
2.1
锌(毫克)
1.61
维生素B2(毫克)
0.49
维生素B1(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.04
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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