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番茄酱
别名:茄汁
番茄酱营养价值
浏览次数:
286次
食疗作用:
1.抑制癌症 番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。 2.抗衰老 番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。 3.促进食欲 番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。
番茄酱做法
番茄酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
茄汁肉丝
主料:
猪里脊肉
口味:
家常味
浏览次数:
280次
茄汁鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
283次
杂菜意粉
主料:
玉米
胡萝卜
马铃薯丁
豇豆
午餐肉
小农鸡蛋
口味:
酸味
浏览次数:
192次
香煎芝士猪排
主料:
猪里脊肉
口味:
奶香味
浏览次数:
327次
蔬菜咖喱锅
主料:
红椒
黄椒
扁豆
土豆
胡萝卜
口味:
咖喱味
浏览次数:
344次
奶香红烩牛腩
主料:
牛腩
口味:
奶香味
浏览次数:
396次
孜然烤中翅
主料:
鸡翅
口味:
苦香味
浏览次数:
341次
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番茄酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
81
钾(毫克)
989
磷(毫克)
117
钠(毫克)
37.1
镁(毫克)
37
钙(毫克)
28
碳水化合物(克)
16.9
烟酸(毫克)
5.6
蛋白质(克)
4.9
维生素E(毫克)
4.45
膳食纤维(克)
2.1
铁(毫克)
1.1
锌(毫克)
0.7
硒(微克)
0.4
铜(毫克)
0.33
锰(毫克)
0.28
脂肪(克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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