脑球

北京
更多
天气| 公交车| 火车| 汽车| 旅游
米饭
  1. 米饭

  2. 基本信息:
  3. 别名:
  4. 浏览次数:253次   做法:拥有447种做法

使用提示

每餐1碗,约150克;每天摄入量约300克,即6两。

营养分析

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B

食疗作用

大米性平、味甘;

适用人群

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。

原料介绍

米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。

制作指导

1. 煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;
2. 加热时间过长,维生素B

食物相克

大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

米饭的做法推荐

米饭的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
脑球生活网 公交路线 列车时刻表 家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815