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蒲菜
  1. 蒲菜

  2. 基本信息:
  3. 别名:
  4. 浏览次数:244次   做法:拥有11种做法
  5. 热量:12 大卡(100克可食部分)

食疗作用

蒲菜性味、甘凉;
具有清热凉血、利水消肿的功效;
可治孕妇劳热、胎动下血、消渴、口疮、热痢、淋病、白带、水肿、瘰病。

适宜人群

一般人群均可食用。
但蒲菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用过多。

原料介绍

蒲菜为香蒲科水生宿根草本植物的一种,其叶鞘抱合而成的假茎可食。具有清凉解毒、凉血、利水和消肿的功效,适合一般人在夏季闷烦时食用。因其对某些妇科病和辅助疗效,故亦适宜经产期妇女食用。

蒲菜的做法推荐

蒲菜的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) =98.00
  • 碳水化合物(克) =21.40
  • 脂肪(克) =0.10
  • 蛋白质(克) =4.50
  • 纤维素(克) =1.70
  • 维生素A(微克) =2.00
  • 维生素C(毫克) =13.00
  • 维生素E(毫克) =一
  • 胡罗卜素(微克) =10.00
  • 硫胺素(毫克) =0.19
  • 核黄素(毫克) =0.06
  • 烟酸(毫克) =1.50
  • 胆固醇(毫克) =一
  • 镁(毫克) =49.00
  • 钙(毫克) =7.00
  • 铁(毫克) =0.60
  • 锌(毫克) =0.62
  • 铜(毫克) =0.18
  • 锰(毫克) =0.38
  • 钾(毫克) =437.00
  • 磷(毫克) =93.00
  • 钠(毫克) =5.80
  • 硒(微克) =一
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