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山核桃(干)

  1. 山核桃(干)

  2. 基本信息：
  3. 别名：
  4. 浏览次数：144次   做法：拥有0种做法
  5. 热量：601大卡(千焦)/100克

食疗作用

润肺补气 养血平喘 润燥化痰 去虚寒

原料介绍

山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，约有20个种，中国为原产地之一。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。

山核桃(干)的做法推荐

山核桃(干)的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）=601
  • 磷(毫克)=521
  • 镁(毫克)=306
  • 钠(毫克)=250.7
  • 钾(毫克)=237
  • 维生素E(毫克)=65.55
  • 钙(毫克)=57
  • 脂肪(克)=50.4
  • 胡萝卜素(微克)=30
  • 碳水化合物(克)=26.2
  • 蛋白质(克)=18
  • 锰(毫克)=8.16
  • 膳食纤维(克)=7.4
  • 铁(毫克)=6.8
  • 锌(毫克)=6.42
  • 维生素A(微克)=5
  • 铜(毫克)=2.14
  • 硒(微克)=0.87
  • 烟酸(毫克)=0.5
  • 维生素B1(毫克)=0.16
  • 维生素B2(毫克)=0.09
  • 维生素C(毫克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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