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红心萝卜
  1. 红心萝卜

  2. 基本信息:
  3. 别名:
  4. 浏览次数:127次   做法:拥有1种做法
  5. 热量:38大卡(千焦)/100克

食疗作用

1.利尿消肿
红新萝卜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
2.发汗解
红新萝卜以发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表。
3.解气消胀:顺气降逆、行气宽中、下气除胀。
4.发汗解表
红心萝卜以发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表证。
4.

适宜人群

一般人群均可食用

原料介绍

食用禁忌

脾胃虚寒者,不宜生食。

五行属性

禁忌人群

脾胃虚寒者,不宜生食

选购

雌性大红萝卜:个头均匀、圆形、红里透粉、表皮光滑靓丽、小顶、小细根、须根少、无裂顶等。

普通大红萝卜:个头大小不均、形状不一、表皮粗糙,缺少光泽、大顶、根粗、须根多、顶有裂痕等。

红心萝卜的做法推荐

红心萝卜的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)=38
  • 钾(毫克)=385
  • 钙(毫克)=86
  • 胡萝卜素(微克)=80
  • 钠(毫克)=49.1
  • 磷(毫克)=30
  • 镁(毫克)=23
  • 维生素C(毫克)=20
  • 维生素A(微克)=13
  • 碳水化合物(克)=9.8
  • 膳食纤维(克)=1.4
  • 蛋白质(克)=1.2
  • 铁(毫克)=0.9
  • 锌(毫克)=0.74
  • 硒(微克)=0.73
  • 烟酸(毫克)=0.1
  • 锰(毫克)=0.08
  • 铜(毫克)=0.05
  • 维生素B2(毫克)=0.02
  • 维生素B1(毫克)=0.02
  • 维生素E(毫克)=一
  • 脂肪(克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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