杂粮粉
- 基本信息:
- 别名:
- 浏览次数:96次 做法:拥有3种做法
- 性质:平
- 五味:甘
- 热量:38.00大卡(千焦)/100克
- 功效:祛脂降压
使用提示
食疗作用
预防心血管疾病
胆固醇是一咱血液中的脂肪类物质,杂粮粉中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可减少肠道对胆固醇的吸收,进而促进胆汁的排泄,帮忙降低血胆固醇的水平,抵制体内脂肪的堆积,对心肌梗塞等心脏病的发生,也有较好的预防作用。如果能避免高蛋白质、高脂肪、高热量的食物对身体造成危害,就能有效预防冠心病和高血脂症的发生
杂粮粉中的膳食纤维具有解毒能力 ,能促进肠道蠕动,有效缩短如肠道分解产生的酚、氨等毒物,以及减少细菌、亚硝胺等致癌物在肠道中的停留时间。
膳食纤维能有效地吸收水分而膨胀,使肠内食物的体积变大,这样可以对毒物发挥稀释的作用,减少了毒素的对肠道的影响。
除此之外,膳食纤维还能吸附致癌物质并使之排出体外,从而增强抗病能力,有效提高吞噬细胞的活动,增强人体的免疫能力
能够预防中风
膳食纤维在胃和肠道内吸水后,会使胃和肠道扩张,产生一种饱腹感,而这就会让大脑发出已经饱足信号,因此,可以抑制人体吃更多食物的欲望。
膳食纤维还可以减少对糖的摄取,可防止饭后血糖急剧上升,对于控制血糖与调节血糖很有帮助,因而,杂粮是糖尿病患者应该多食用的主食。
适用人群
杂粮粉对哪些病有辅助治疗的作用
品种好坏
知名产区:
全国
生成过程
1.各种杂粮准备好,干燥,磨成粉,充分混合,得到杂粮粉。 杂粮粉食用方法 沸水法 1冲:取粉适量(2匙左右)放于杯中,倒入3倍的开水(100℃); 2泡:不要搅拌,泡一、两分钟 3搅:用勺子将粉和水搅匀,加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐,ok