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黄精

  1. 黄精

  2. 基本信息：
  3. 别名：鸡头参、山姜
  4. 浏览次数：196次   做法：拥有49种做法
  5. 热量：大卡(千焦)/100克

食疗作用

补中益气 滋补强壮 健筋骨 降血糖 降血压

原料介绍

黄精又称鸡头参、山姜，黄精属于百合科植物，古代养生学家以及道家视之为补养强壮食品，更是一种常用的中草药。

食用禁忌

平素脾胃虚寒以及腹泻便溏的患者不宜食用。痰湿痞满气胀、之人不宜食用。

黄精的做法推荐

黄精的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 碳水化合物(克)=一
  • 脂肪(克)=一
  • 蛋白质(克)=一
  • 膳食纤维(克)=一
  • 维生素A(微克)=一
  • 维生素C(毫克)=一
  • 维生素E(毫克)=一
  • 胡萝卜素(微克)=一
  • 维生素B1(毫克)=一
  • 维生素B2(毫克)=一
  • 烟酸(毫克)=一
  • 镁(毫克)=一
  • 钙(毫克)=一
  • 铁(毫克)=一
  • 锌(毫克)=一
  • 铜(毫克)=一
  • 锰(毫克)=一
  • 钾(毫克)=一
  • 磷(毫克)=一
  • 钠(毫克)=一
  • 硒(微克)=一
  • 胆固醇(毫克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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